小夢睡眠手機版
- 軟件類別：生活服務
- 軟件大小：49.11MB
- 更新時間：2025-04-23T18:26:40
- 軟件版本：2.2.1
- 軟件語言：中文
- 廠商：深圳市前海一蘭科技有限公司
- 軟件等級：
評分：
好評：56
差評：16
應用介紹
小夢睡眠APP專注于提升睡眠質量和效率，幫助用戶建立健康的作息習慣。該應用提供多種助眠白噪音和舒緩的睡眠音樂，讓用戶能夠更好地融入自然，輕松入眠。此外，它還推出了AI睡眠顧問功能，采用創新的睡眠監測技術和專有算法，智能分析用戶的睡眠數據，為有睡眠問題的人士提供高質量的睡眠管理服務。需要的朋友們趕快來下載吧！
軟件特色
自主測評服務
自助式量表測評，為睡眠及心理情況提供科學依據
健康咨詢
睡眠及睡眠心理健康，1V1詳細咨詢解答
AI小夢計劃
AI小夢伴侶每日計劃，5大核心功能重塑睡眠
動態智能算法
多維度算法智能調整睡眠系數，動態恢復優質睡眠
小夢睡眠appAI睡眠教練使用指南
1、登陸小夢睡眠app，點擊【AI睡眠教練】
2、在頁面氣泡提示設置為每日任務后，小夢會依據睡眠日記分析并逐步確定最合適的睡眠時間，同時提醒您進行放松訓練等，幫助您培養良好的睡眠習慣，進而提高睡眠質量。
頁面功能介紹
圖1
圖2
軟件功能
放松練習—提供助眠曲庫、催眠音樂、白噪音、冥想練習、解壓放松練習，緩解焦慮抑郁；
睡眠測評—失眠指數評估、睡眠習慣問卷、焦慮障礙、抑郁篩查等評測，專業算法可視化呈現；
睡眠日記—專業睡眠時間記錄算法，培養睡眠健康習慣，促進良好睡眠質量，引導健康作息；
小夢—萌寵AI陪伴，健康睡眠動向指引，全方位時間提醒，健康陪伴好睡眠；
睡眠夢境—夢境日志專區，分享奇妙夢境，趣味解讀夢境與生活。
軟件亮點
1、提升專注力：
幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。
2、放松減壓：
放松減壓釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。
3、減少焦慮：
減少焦慮等負能量的產生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。
4、緩解疼痛：
通過分離式觀察，讓身體感覺與疼痛的情感和認知經歷分開，緩解痛感。
適用人群
●承受過大壓力、感到焦慮、存在睡眠問題的人群
●失眠焦慮、抑郁憂慮不安人群
●睡不醒，需鬧鐘多次叫醒人群
●夜晚大腦處于興奮狀態人群
●決心改善自身睡眠狀態人群
更新日志
v2.2.1版本
1、失眠白噪聲bug修復；
2、助眠冥想播放問題調整。
軟件信息
- 軟件大小：49.11MB
- 當前版本：2.2.1
- 是否收費：免費
- 游戲語言：簡體中文
- 軟件類別：生活服務
- 更新時間：2025-04-23T18:26:40
- 廠商：深圳市前海一蘭科技有限公司
- 軟件等級：
- 權限說明：點擊查看
- 隱私說明： 點擊查看
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